Един прост инструмент може да е в състояние да предвиди риска както от деменция, така и от депресия, установява проучване
Вдъхновете се от седмичен обзор за това да живеете добре, лесно.
Учените обявиха през декември успешното създаване на Brain Care Score, инструмент за оценка на риска от деменция или инсулт без медицински процедури.
Този резултат, който също така помага на пациентите и лекарите да идентифицират полезните промени в начина на живот, сега може също да е в състояние да предвиди шансовете за развитие на депресия по-късно в живота, според ново проучване.
21-точковият резултат за грижа за мозъка или BCS се отнася до това как човек се справя с 12 свързани със здравето фактора по отношение на физически, начин на живот и социално-емоционални компоненти на здравето. Наличието на по-висок BCS е свързано с по-нисък риск от развитие на депресия в „късен живот“, дефиниран като възраст 60 или повече години, установи проучването, публикувано във вторник в списание Frontiers in Psychiatry.
„Резултатът за грижа за мозъка е прост инструмент, предназначен да помогне на всеки по света да отговори на въпроса „Какво мога да направя, за да се грижа по-добре за мозъка си?“, каза авторът на изследването д-р Джонатан Розанд, съосновател на McCance Center for Brain Health at Massachusetts General Hospital и водещ разработчик на BCS, в съобщение за новини.
„Тази статия предоставя убедителни доказателства, че повишаването на BCS е вероятно да направи мозъка ви по-здрав и по-устойчив на заболявания като деменция и инсулт, но също така предлага надежда за защита от депресия“, добави Розанд, професор по неврология в Харвардското медицинско училище в Бостън.
Четирите физически компонента на BCS са кръвно налягане, холестерол, хемоглобин A1c и индекс на телесна маса, докато петте фактора на начина на живот са хранене, консумация на алкохол, аеробни дейности, сън и тютюнопушене. Трите социално-емоционални аспекта се отнасят до взаимоотношенията, управлението на стреса и смисъла на живота. Колкото по-висок е резултатът на участник, толкова по-малък е рискът от мозъчно заболяване.
До една трета или повече от хората на възраст над 60 години изпитват депресия в края на живота си, чийто риск може да бъде повлиян от навиците на начина на живот, твърдят авторите.
Екипът използва здравни данни от повече от 350 000 души, които са били наети за проучването на UK Biobank между 2006 и 2010 г. и са участвали в последващи оценки три пъти през следващото десетилетие. Проучването на UK Biobank е проследило здравните резултати на повече от 500 000 души обикновено на възраст между 40 и 69 години в Обединеното кралство в продължение на поне 10 години.
За участниците в новото проучване всяка положителна разлика от пет точки в техния BCS е свързана с 33% по-нисък риск от депресия в края на живота, както и с 27% по-нисък общ риск от депресия в края на живота, деменция и инсулт през период на проследяване от средно 13 години.
„Хората мислят за черепа като за разделителен фактор за мозъка, (сякаш) мозъкът е като индивидуално нещо“, каза д-р Ричард Айзъксън, превантивен невролог в Института за невродегенеративни заболявания във Флорида, който не участва в изследването. „Но е ясно, въз основа на това проучване и други, че ако можем да останем физически активни, да се храним здравословно, да сведем до минимум тютюнопушенето и алкохола, да поддържаме здравословно тегло и да останем социално ангажирани, ще има ползи надолу по веригата – не само върху кръвоносните съдове здраве и деменция, но също и за психично здраве и емоционално здраве.“
Значението на грижата за мозъка през целия живот
Авторите също така откриха съществена връзка между изходния BCS и риска от депресия сред тези под 50 години - което те смятаха за изненадващо, тъй като очакваха, че само възрастните хора могат да имат невродегенеративни и възпалителни промени, които могат да доведат до депресия, деменция и инсулт.
Но асоциацията сред по-младите възрастни е в съответствие с жизнената траектория на други заболявания, свързани с възрастта, каза Айзъксън.
„В нашата клиника за профилактика на Алцхаймер сме виждали хора на възраст 25 и повече години“, каза Айзъксън. „Това откритие не е изненадващо за мен, защото има рискови фактори за деменция в ранна възраст, средна възраст и късна възраст. (При) болестта на Алцхаймер, например, патологията започва в мозъка десетилетия преди симптомите на загуба на паметта. Ако човек е на 65 години и е диагностициран с деменция, това означава, че болестта първо е започнала в мозъка му на възраст между 35 и 45 години.
Процесът е подобен при инфаркт или инсулт, които по-възрастен човек преживява след като е имал висок холестерол на 30-те си години, добави той - така че констатациите подчертават важността на грижата за мозъка ви през целия ви живот.
„Все още има много да се учи за това какви пътища допринасят за депресия в края на живота, деменция и инсулт“, каза д-р Санджула Сингх, първи автор на изследването и инструктор в McCance Center for Brain Health, в прессъобщение. "Нашите резултати подчертават значението на холистичния поглед върху мозъка за по-нататъшно разбиране на основните връзки между различни мозъчни заболявания."
Ако сте по-възрастен човек, който изпитва депресия, знайте, че да бъдете отворени и да търсите грижи е от решаващо значение, каза Айзъксън.
„По-старите поколения може да са били подготвени просто да се борят с това, (мислейки си) че умът е над материята“, каза Айзъксън. Но това не винаги е така, добави той, така че се опитайте да приемете, че не се чувствате добре и говорете с вашия лекар относно възможностите за лечение като терапия или антидепресанти.
Последното може да има допълнителна полза за вашата когнитивна функция с напредването на възрастта, тъй като някои ранни изследвания започнаха да показват, че някои антидепресанти, като есциталопрам, могат да забавят натрупването на бета-амилоиден протеин в мозъка, добави Айзъксън. Повишеното количество амилоид е отличителен белег на болестта на Алцхаймер.
